3月2日，2022级金融学专业学生在辅导员王东苑老师的组织下，举办了一场别开生面的“拒绝焦虑，轻装前行”主题班会。通过创意互动与暖心关怀，带领同学们开启了一场心灵治愈之旅。
书写焦虑：直面情绪 与自我和解
班会伊始，王东苑以“焦虑不是敌人，而是需要被倾听的声音”为开场白，引导同学们在匿名纸条上写下近期困扰自己的烦恼。考研复习的迷茫、职业方向的不确定性……一张张纸条承载着同学们的真实心声。教室里笔尖沙沙作响，这些具象化的文字让无形压力变得可感可知，也拉开了自我疗愈的序幕。
告别焦虑：回收烦恼，拥抱仪式感
在舒缓的背景音乐中，每位同学将写满焦虑的纸条折叠后投入讲台前的“焦虑回收箱”，象征暂时将烦恼封存。王老师解释道：“这个箱子不是否定焦虑，而是让大家学会与压力共处，把精力聚焦于当下能掌控的事情。”接着，全体同学共同将“焦虑回收箱”用彩带封存。等到毕业时再打开，或许会发现曾经困扰我们的事早已烟消云散。
丢掉焦虑：暖心互动，传递能量
活动的最后，王东苑搬出提前准备的“解压能量包”——装满零食、糖果和手写祝福卡的小礼袋，分发给每位同学。“吃点甜地，心情会变好！”教室里欢声笑语不断，同学们一边分享零食，一边交流近期计划。班会在轻松的氛围中落下帷幕，许多同学表示：“这场活动像一场及时雨，提醒我们不必为模糊的未来过度担忧，专注脚下的每一步更重要。”
本次班会通过"书写-封存-告别"的沉浸式体验，帮助同学们完成了一次情绪疗愈，让同学们在互动中正视焦虑、学会自我调节。王东苑总结道，“焦虑是成长的‘必修课’，但我们可以选择不被它裹挟。”未来，22级金融学专业将继续开展多样化的心理健康教育活动，助力同学们在追逐梦想的路上保持阳光心态，书写属于自己的青春答卷。
